深港牙科醫院德貝美口腔門診到店贈送免費洗牙【睡覺時為什麼會有磨牙行為？】

夜間磨牙症：為什麼你會在睡夢中「咬牙切齒」?

夜深人靜時，牙齒發出的「嘎嘎」聲不僅會打擾枕邊人，更是一種不容忽視的健康警訊。這種現象在醫學上稱為「夜間磨牙症」。深港牙科醫院/德貝美口腔的專家指出，磨牙並非單一原因造成，而是多種因素交織作用的結果。

德貝美口腔講解磨牙的主要原因：

磨牙的原因主要歸納為以下三大類：

1. 心理與精神因素(最主要原因)

這是目前公認導致磨牙的最常見因素。

壓力與焦慮： 日積月累的生活壓力、工作焦慮、精神緊張等，會使人在睡眠時仍無法完全放鬆。大腦皮層的興奮會傳遞到咀嚼肌，導致肌肉不自主地收縮，從而引發磨牙。

情緒壓抑： 憤怒、挫敗感等未能及時宣洩的情緒，也可能在夜間通過磨牙的形式表現出來。

2. 生理與物理因素

咬合關係紊亂： 這是口腔局部最直接的原因。當牙齒排列不齊、缺牙、牙齒過長或填充體/牙冠過高，導致咬合出現早接觸點或干擾時，身體會試圖通過無意識的磨牙來「磨平」這些不順暢的點，以尋求一個穩定的咬合關係。

睡眠障礙與中樞神經系統因素： 睡眠呼吸中止症、打鼾等睡眠障礙與磨牙有高度相關性。睡眠結構的改變可能會觸發磨牙的發生。此外，一些中樞神經系統的功能失調也被認為是原因之一。

生活習慣與刺激物：

吸菸、飲酒： 尼古丁和酒精會刺激神經系統，增加磨牙的風險。

過量攝取咖啡因： 咖啡、濃茶、可樂等會使大腦處於興奮狀態，影響睡眠質量，可能誘發磨牙。

3. 遺傳與其他疾病因素

遺傳： 研究顯示，磨牙症有一定的家族遺傳傾向，如果父母有磨牙問題，子女出現的機率會相對較高。

某些藥物副作用： 部分精神科藥物(如某些抗抑鬱藥)的副作用可能包括磨牙。

其他疾病： 如帕金森氏症、癲癇等神經系統疾病，也可能伴隨磨牙症狀。

長期磨牙的嚴重危害：

德貝美口腔專家強調，千萬不要小看磨牙這個「小毛病」，它會帶來一系列連鎖反應：

牙齒嚴重磨損： 導致牙冠變短，牙釉質磨損，牙本質暴露，從而引起牙齒敏感、痠軟。

牙周組織創傷： 過大的咬合力會創傷牙周組織，導致牙齒鬆動、牙齦萎縮。

咀嚼肌問題： 早晨起床時感到臉頰痠痛、張口困難，甚至引發頭痛、頸部疼痛，這都可能是咀嚼肌過度疲勞所致。

顳顎關節功能紊亂： 出現張閉口時關節彈響、疼痛，嚴重時甚至張不開嘴。

影響美觀與修復： 牙齒變短會影響面部下三分之一的高度，顯老。同時，嚴重磨損也為後續的牙齒修復帶來巨大挑戰。

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