深圳德貝美口腔醫院：單顆牙缺失後用一邊吃飯要注意什麼？

單顆牙缺失後，很多人會不自覺地用另一側牙齒吃飯，這種習慣在醫學上稱為「偏側咀嚼」。短期內似乎沒什麼問題，但長期下來，對口腔和全身健康都會造成不小的影響。以下幾點需要特別注意：

1. 缺牙側牙齦容易萎縮、鄰牙傾倒
長期不用缺牙側咀嚼，該側牙齒缺乏正常的生理性刺激，牙齦和牙槽骨會逐漸萎縮。同時，缺牙兩旁的鄰牙會向缺牙空隙傾斜，對咬牙也會伸長，導致牙縫變大、容易塞牙，清潔難度增加。

2. 常用側牙齒負擔過重，磨損加快
經常用一邊吃飯，這一側的牙齒要承受雙倍的咀嚼壓力，牙齒磨耗會明顯加快，容易出現牙齒敏感、牙本質暴露，甚至牙隱裂。顳下頜關節也會因為長期單側受力而出現彈響、疼痛、張口受限等問題。

3. 臉型可能變得不對稱
長期偏側咀嚼會讓常用側的咬肌過度發達，而少用側的咬肌逐漸萎縮，久而久之可能造成面部左右不對稱，影響美觀。

4. 影響消化和營養吸收
單側咀嚼往往咀嚼不充分，食物沒有被充分磨碎就進入胃腸道，會增加胃腸負擔，長期可能引起消化不良、胃脹等問題。

5. 建議盡快修復缺牙
單顆牙缺失後，最根本的解決辦法是盡快進行修復，例如種植牙、固定橋或活動假牙。其中種植牙因不損傷鄰牙、使用感接近真牙，是比較理想的選擇。在修復之前，應有意識地兩側交替咀嚼，避免長期單側受力。

6. 日常注意事項

• 進食時盡量兩側交替使用，不要只依賴一邊。

• 保持口腔清潔，缺牙處和鄰牙要特別注意清潔，防止蛀牙和牙周病。

• 定期到口腔醫院檢查，及早發現並處理鄰牙傾斜、對咬牙伸長等問題。

• 若已出現顳下頜關節不適或臉型不對稱，應盡早就醫評估。

德貝美口腔提醒您：缺牙不是小事，長期偏側咀嚼更是「牽一髮而動全身」。及時修復、均衡咀嚼，才能守住口腔健康和全身健康。

深圳德贝美牙科医院WhatsApp预约：+852 6317 4119